今 ダイエット中 って 年中なんだけれど
今 試しているのは、
朝、一番に 白湯
沸騰したお湯を50度ぐらいにし、ゆっくり飲むって
冷ましている時間がないので、水をさして ゴクンゴクン。
ゆっくり飲んでいると 冷たくなってしまう。。
仕事中にも 出来るだけ飲むように。と 心がける。
仕事前のラジオ体操。
毎日って おもっているが・・机に座ってしまうと忘れることが多い。
忘れんぼう
トマトダイエット
方法が間違っているかもしれないが、
夜、夕食後にトマトジュースをコップ一杯のむ。
リコピンが どうのこうのって。
あと、机の中の過去のダイエットサプリメントを片付ける。
夜、寝る前には ちょこっとヨガ
骨盤を整える。
それと、机に座るときはひざをくっつける。
電話帳を挟むとよいらしい。
が、無くてもいいんじゃないって 勝手に解釈。
さて、いつになったら 希望体重になるだろうか。
カロリー制限は、無理！
って ここが甘いか。